[유성필라테스/드리에] 만성어깨 아픔 오십견(frozen shoulder)

#이십견 #피라테스 #유성피라테스 #도안돈피라테스

>

안녕하세요 몸과 마음을 건강하게! 드리 에필라티스다.​​​​​

>

오늘은 만성 어깨 통증의 증상이나 운동 제한을 일으키는 오십견을 확인하겠습니다.<어깨관절 정상 가동범위>

>

​​​​​

​, 오십견은 만성적인 어깨 관절의 통증과 운동 제한을 1우키는 가장 흔한 질병 하그와잉로 다 인구의 2Percent에서 유발 도에눙고쯔로이다 슴니다. 잘 50세 이후에 특별한 원인이 없는 심한 통증과 함께 전 방향에 능동적이고 수동적 관절 운동 범위의 제한을 나타내는 것이 특징인 오십견, 또는 오십견에!라고 불리는데, 꼭 50대가 아니더라도 젊은 사람들도 발생할 수 있는 슴니다. ​

>

​​

​

>

>

​ ​ 것.팔을 위, 옆으로 들어갈 때 제한 2. 하나상 생활에서 팔을 쓰는 게 곤란 3. 낮보다 밤에 통증이 나쁘지 않는 타 남 4. 나의 회전 or우에후에 정을 포함한 여러가지 각도를 능동, 수동 체육 때 심한 통증 ​ ​ ​

가장 좋은 것은 적절한 스트레칭과 운동이지만, 통증으로 인해 하기 어려운 경우가 많습니다.통증이 있으면 적절한 물리치료, 약물치료를 병행해야 해 근육 긴장을 낮추는 것이 가장 중요하다.그 후 어깨 관절에 좋은 운동을 하면 괜찮습니까?필라테스 동작은? external rotation

>

​ ​ 2.external rotation/internal rotation

​ ​ 3.arm circle​

​​​​​

​ ♥ 몸과 감정을 건강하게 드리러 필라테스 ♥ ​ 유성 온천 역 도보 5분 거리/010 5191 6269/카카오 플러스:도우리에피라티스/카카오:driepilates/운동 다 drie_pilates​ ​

​